タイコシキマッサージアンドカフェ リラリラギンザテン
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- 整体・カイロ
- 東京都中央区銀座3-8-15 2F
- 東京メトロ銀座駅A12出口徒歩2分 /東銀座駅A8出口徒歩3分/ 銀座一丁目駅11出口徒歩3分
リラリラ 銀座店のブログ
- 【10月11日(土)出勤セラピスト】
- こんにちは!リラリラ銀座店です
気圧の変化が気になり調べてみたら…
【気圧予報】というものがありました!
しばらくは影響度中とのこと
それでも、なんとなく疲れが抜けない、身体が重い…
そんなときは少しだけでも「運動」を取り入れることが大切です
「運動」と聞くと、ジムに行ったり、ランニングをしたりと
ちょっとハードルが高く感じるかもしれません
でも、実は毎日のちょっとした動きの積み重ねが
身体のめぐりを整える大きな鍵になります
たとえば、朝起きたときにベッドの上でゆっくりストレッチをする
深呼吸をしながら肩を回す
お仕事の合間に立ち上がって腰をひねる
これも“運動”なんです
タイ古式マッサージの視点から見ると
「体を伸ばす・ひねる・揺らす」動きが、エネルギーライン(セン)を刺激して
自然治癒力を高めてくれると考えられています
日常生活の中にそうした動きを意識的に取り入れるだけでも
そのあとは水分補給と深い呼吸を忘れずに
小さなことですが、毎日続けることでちょっぴりでも変化を感じられるはずです
運動が苦手な方も、自分のペースで、無理なく楽しく
できるところから始めてみてくださいね
では、今日も心地よい一日をお過ごしください
ご予約お待ちしております!
【10月11日(土)出勤セラピスト】
中嶋 11時~20時
橋本 12時~22時
林 13時~22時
<リラリラ銀座店>
03-5915-4112
■平日 12:00~22:00
■土日祝 11:00~22:00
アクセス:
東京メトロ銀座駅A12出口徒歩2分
東銀座駅A8出口徒歩3分
銀座一丁目駅11出口徒歩3分
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