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雨の日に気分が落ち込むのは心理的な原因だけ??
5月のこの時期、みなさまいかがお過ごしでしょうか^^
来月6月からは、曇や雨が続く梅雨の時期に入ります。
梅雨は気分もからだも重くなりがちですよね。
朝起きて雨が降っている、あるいは天気予報で雨の日が続くとわかると、
「ああ、うっとおしいな」と思う人も多いと思います。
わたし自身もそうですが、お客様から実際に話を聞いても、
雨の日は倦怠感や頭痛など、症状が重くなる人が多い傾向。
ほとんど人が雨を嫌う理由を考えてみると、
「空が暗い」「服や靴が濡れてしまう」「傘を持つのがめんどう」
「ムシムシする」といったところでしょうか。
日本では、6月の時期は祝日がないからという人もいるかもしれないですね。
しかし、雨に日に気分が沈む理由は、このような心理・社会的要因だけか?と
j考えると、どうもそうではなさそうです。
曇り空などによる日照量の減少と抑うつ状態には関連があり、
日照の時間の短い冬には、うつ状態になってしまう季節性うつ病があったり、
高照度光療法がうつ病治療に効果的である、ということもわかっています。
「蒸し暑い」高温多湿という環境も、疲れやすさの面から気分に影響を与えていますね。
来月から始まる梅雨時期、気分転換にエステやマッサージなども活用して、
気持ちよく乗り越えていきましょう!
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