オポティ カアツトレーニングサロン
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- 東京都豊島区長崎３‐２‐８ラシクラス東長崎１０２
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オポティ(Opoty)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2019-02-13 13:51:49.0
- ６０分と９０分のメニューの違いは？？
当サロンは 姿勢 意識 を大事にしております。
６０分間はその２点を重視したトレーニングを行います。
９０分の内容はそれに加えて筋肉の可動域を広げていきます。
単純に可動域が広がるとたくさん筋肉を使うことができます^^
ゆえにエネルギー消費量が増え、運動の効率が上がります。
カラダが硬い状態で運動しても可動域が狭いため
せっかく運動するのにもったいない状態です！
イメージはストレッチとトレーニングを組み合した運動です。
とても簡単で単純な動きを行っていくので
トレーニング嫌いな方にも好評をいただいております^0^
まずは６０分間のトレーニングを体感してみてください☆
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Opoty 加圧トレーニングサロン
東京都豊島区長崎３‐２‐８ラシクラス東長崎１０
西武池袋線東長崎駅徒歩6分
＃パーソナルトレーニング ＃ストレッチ ＃ヒップアップ
＃ダイエット ＃痩身 ＃加圧 ＃ブライダル
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