オポティ カアツトレーニングサロン
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オポティ(Opoty)のブログ
プライベート
投稿日：2019-12-07 15:23:15.0
- 【食べるな】【動くな】【寝てろ】
皆さんこの言葉を聞いたことはありますでしょうか？
寒い季節になると空気が乾燥して風邪が流行ります。
風邪を引いたとき、皆さんはどうされますでしょうか？
・栄養を取るためたくさん食べる
・病院に行く
・風邪薬を飲む
いろいろと選択肢はあると思います。
ただ人間の体は非常に優秀で自力で風邪を治そうとします。
逆に言うと治せる力があります。
これが「免疫力」です。
１．食うな
免疫力を高めるのにしっかりと栄養を取ることは大事です。
ただ食事をとると消化をするためエネルギーを使います。
ウイルスを撃退するのにもエネルギーを使います。
そのためウイルスを撃退するのに１００％エネルギーを使いたいので
食事は取らない方が良いです。
２．動くな
もちろん動くのにもエネルギーを使うため極力安静にしてた方がいいです。
３．寝てろ
１．２で述べたように風邪を引いたときは寝るのが一番です。
これで、薬に頼ることなく過ごせます。
人間の体は意外とすごいのです。
元気なうちにカラダを動かしていきませんか？
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Opoty 加圧トレーニングサロン
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＃パーソナルトレーニング ＃ストレッチ
＃ヒップアップ ＃ダイエット
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