オポティ カアツトレーニングサロン
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オポティ(Opoty)のブログ
プライベート
投稿日：2019-12-11 13:30:47.0
- 実体験のお話・・・
- 運動は健康に良い！
昨今これはほぼ常識になっているかと思われます。
それでは体調悪いときに運動するとどうなるか？
結論から申しますと、さらに体調をくずします。
私はここ最近やらかしました(笑)
冬になるにつれ、空気が乾燥して喉がやられやすいかと思います。
ちょっと体調悪いな、と思ったら運動せずに休むのが一番です。
科学的に説明すると、運動することにより筋肉痛がおきます。
筋肉痛を治すため栄養をそちらに運びます。
そうするとウイルス対策が怠り、余計に風邪を引きやすくなります。
そう！激しい運動をした直後は免疫が下がります。
ゆえに、体調悪いときはしっかり休むのが良いです。
当サロンはキャンセル料をいただきません。
お客様に合ったライフスタイルで通い放題のプランをご提供いたします。
急に体調を崩しても良心的な対応をいたします。
運動は週に１回より２回の方が効果が出ます。
通い放題である当サロンだからこそできる強みです。
お子様連れのお客様も増えております。
常にお客様ファーストで営業しております。
ご来店お待ち申し上げております。
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Opoty 加圧トレーニングサロン
東京都豊島区長崎３‐２‐８ラシクラス東長崎１０
西武池袋線東長崎駅徒歩6分
＃パーソナルトレーニング ＃ストレッチ
＃ヒップアップ ＃ダイエット
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