ナディオ 新宿(NADIO)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-10 15:29:45.0
- 健康維持には1日何歩あるくのが理想的か？
- AI調べによると…
＜健康維持には1日8,000歩が推奨されており、厚生労働省も目安としています。現代の研究では7,000～8,800歩程度で死亡リスクや心臓病リスクが大幅に低下することが示されていて、2,600歩以上歩くだけでも健康効果があり、5,000歩程度でも十分に効果があるとしています＞
結局「何歩が理想的」かは曖昧ですが、おそらく7,000～8,800歩がよさそうな感じ（？）
毎日7,000～8,800歩はなかなかキビシイですが、できるだけ達成できるよう日々努力しているつもり…
それに大きく貢献してくれているのが、ウォーキングゲーム「ピクミンブルーム」です！
月に1度開催される「コミュニティデイ」は、1万歩達成すると月毎のフラワーバッジがもらえます。昨晩は新宿から中野新橋へ向かい、神田川沿いをターンして戻ってきました。
達成するとこんな感じでバッジがもらえます
ただ、それだけ（っていう…）
ゲームって我に返ると「ナゼこの意味のわからないもののためにこんな苦労や消費を…」と、気落ちせざるを得ないのですが
ピクミンは「健康維持にも貢献する」というメリットがある！
色んなところに歩きに行くキッカケができたのもうれしいし
かわいいしね（か？）
ということで、引き続きピクミンと健康維持に取り組んでいこうということをブログのネタにさせていただきました。
「実はやっている」という方がいましたらご一報ください（？）
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