おすすめメニューのブログ6ページ目｜女性とこどもの保健室

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女性とこどもの保健室のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

68件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-15 13:22:01.0

投稿者：

伴瀬実沙

つわりの正体って？

こんにちは女性とこどもの保健室です今回は多くの女性が悩まされる〈つわり〉について、専門家の視点から説明したいと思います。「体質」「遺伝」などという言葉で片付けられてしまう…続きを見る
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投稿日：

2023-12-02 15:43:38.0

投稿者：

伴瀬実沙

産後ダイエット(体重の変化)

こんにちは、女性とこどもの保健室です！今回は保健室スタッフの産後の体重変化とトレーニング内容をご紹介します♪出産4日前:妊娠直前+8.0kg産後1日目:産前-6.0kg産後2日目:産前-6.6…続きを見る
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投稿日：

2023-12-02 01:30:52.0

投稿者：

伴瀬実沙

【脂肪を溜め込む本格的な冬の前に！！】

12月に入って一気に寒くなってきましたね！私は、ゆっくり湯船に浸かったり、運動をしたり、大好きなサウナや岩盤に入らないと手足・お尻などが冷え冷えです（笑）↓↓こんなお悩みを…続きを見る
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投稿日：

2023-05-31 16:16:25.0

投稿者：

伴瀬実沙

会陰マッサージは必要？その方法と根拠2

こんにちは、骨盤ケア助産師の三好です^ ^今日は前回ブログにUPした内容の続きとなります！【会陰マッサージの実践方法】1)お風呂上がりの皮膚が柔らかい時などに膣専用オイルで保湿…続きを見る
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投稿日：

2023-05-21 16:27:14.0

投稿者：

伴瀬実沙

妊娠後期は安定期じゃない？

こんにちは、助産師の三好です！妊婦さんは「安定期」に入ると、初期流産の心配も減り、つわりが落ち着き、安心しますよね(^ ^)精神的にも安定し、胎児に意識が向いて、幸せを感じら…続きを見る
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投稿日：

2023-05-07 11:08:14.0

投稿者：

伴瀬実沙

妊婦の体重コントロール

こんにちは、助産師の三好です(^^)最近、保健室にマタニティのお問い合わせが増えていて嬉しい限りです☆"妊娠中の体重増加が少ないなんて羨ましい"と思う方、多いですよね？しかし、…続きを見る
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投稿日：

2023-05-03 18:12:31.0

投稿者：

伴瀬実沙

男性にもオススメ＊毛穴洗浄トリートメント

こんにちは、助産師の三好です(^^)今日は保健室のメニューの一つ「毛穴洗浄トリートメント」をご紹介します。【毛穴洗浄の流れ】エレクトロクレンジング(マイナス)　　↓ 毛穴吸引　…続きを見る
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投稿日：

2023-04-16 11:00:12.0

投稿者：

伴瀬実沙

マタニティヨガ＊驚きの効果！？

こんにちは、助産師の三好です！ランニングや有酸素の方が得意なわたしですが、保健室にはヨガが得意なスタッフも在籍しており、何度か一緒にヨガをしたことがあります(^^)もともと体…続きを見る
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投稿日：

2022-10-09 10:48:51.0

投稿者：

伴瀬実沙

骨盤ケア助産師お産のお話～産後の膣トレ～

こんにちは、女性と子どもの保健室、骨盤ケア助産師の三好です(^^)Instagramで「骨盤ケア」と「回旋異常」の関連について投稿をしたところ、嬉しいことにご自身の体験に関する質問が…続きを見る
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投稿日：

2022-10-09 10:30:06.0

投稿者：

伴瀬実沙

骨盤ケア助産師お産のお話～回旋異常～

みなさんこんにちは女性とこどもの保健室助産師の三好です^ ^骨盤ケアと聞くとみなさん、どんなことをイメージされますか？「骨盤底筋」が大切とはよく聞くけど、どんな働きをしてい…続きを見る