女性とこどもの保健室のブログ
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投稿日：2025-11-09 23:31:32.0
- グループレッスンでは、マタニティの方もWelcome☆
- 当院では、どなたでも無理なく参加できる「やさしいヨガグループレッスン」を開催しています。
運動が苦手な方や、姿勢・体のこりが気になる方にも取り入れやすい内容です。
また、妊娠16週以降で医師から運動許可を得ている方も参加可能です。担当は、妊婦整体やマタニティヨガを日頃から行っている理学療法士・セラピストです。妊娠中の体の変化や負担が出やすい部分を理解した上で、姿勢や動きを丁寧に確認しながら、安全に進めていきます。
【マタニティヨガのメリット】
・骨盤底筋や体幹をやさしく働かせ、腰や骨盤への負担を軽減できる
・深い呼吸により、自律神経が整い、リラックスしやすくなる
・睡眠の質が整いやすく、気持ちの不安定さを和らげる効果が期待できる
・出産に必要な「力の入れ方・抜き方」の感覚が身につきやすい
・産後の回復や体型戻しにもつながりやすい
レッスン内容は、やさしいストレッチ、骨盤と姿勢を整える動き、呼吸に意識を向ける時間が中心です。妊娠中の方には、体調に合わせてポーズの調整やクッションサポートを行いますので、無理なく参加できます。
日常に、呼吸が整い、体が軽くなる時間を取り入れてみませんか。
11月のヨガイベントのご参加をお待ちしております♪
【女性とこどもの保健室】
千葉県流山市前平井９４ アークヒルズ英１０３
TX流山セントラルパーク駅徒歩1分 （近隣にコインパーキングあり）
■電話番号：04-7178-9773
軽やかなカラダでもっと自由に♪ 流山市の女性とこどものための治療院
整体/もみほぐし/骨盤/頭痛/腰痛/猫背/マッサージ/肩こり/肩甲骨/ストレッチ/眼精疲労/むくみ/姿勢/ボディケア/オイルリンパ/南流山/流山/流山セントラルパーク/流山おおたかの森/おおたかの森/柏の葉キャンパス/ヨガ/痩身/フェイシャル/毛穴洗浄/産後/マタニティ/ラジオ波/アロマトリートメント/EMS/パーソナル/ヘッドマッサージ/キャビテーション/ピーリング
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