ガクエンノモリセイタイイン
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学園の森整体院のブログ
- お身体冷えていませんか…?
こんにちは、学園の森整体院です♪
今日も朝から暑くなりましたね~!!
最近は冷房をつけて寝てます。というお話も聞くようになりました。
長時間冷房が効いた部屋にいると、汗をかく機能が衰え、体温調整がうまく出来ず、外気と室内の気温差が10度以上という激しい環境によって、自律神経もバランスが崩れやすくなります。
自律神経が乱れると、からだの冷えにも拍車をかけてしまいます。
身体が冷えて、体温が1℃下がるだけで、基礎代謝は10%下がります。
つまり、冷房で身体が冷えると太りやすくなるのです(T_T)
薄着になる季節に、痩せにくくなるのはツライですよね。
日常で出来る対策は、、
★薄手のストールや上着などで、エアコンの冷風が当たらないようにガードする
★身体を温める飲み物をとって、内臓を冷やさない
★お風呂にしっかり浸かって身体を温める
★自律神経を整えるためにぐっすり眠る
などです。
身体を温めればダイエット効果が高まるだけでなく、肩こりなど身体の不調も改善されます!
身体を温めて、ダイエットとキレイの両方手に入れましょう(^^)♪♪
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【学園の森整体院】
茨城県つくば市学園の森2-16-2 学園の森TOWN A-104
TEL 029-896-7818
女性のお悩みに特化した女性専門整体院。地域の皆様の美と健康をサポート!
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