学園の森整体院のブログ
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投稿日：2022-07-19 15:47:51.0
- 骨盤底筋群とは？？
こんにちは、学園の森整体院です♪
皆さんは、骨盤底筋群という言葉を聞いたことがありますか？
骨盤底筋群とは、読んで字の如く、骨盤の底にある筋肉で、子宮や膀胱、腸などの臓器の支えとなるとても大切な筋肉です！
非常に重要な筋肉ではありますが、年齢を重ねたり、女性は妊娠や出産を経て、骨盤底筋群がダメージを受け、上手く機能しなくなり、身体の土台となる骨盤のバランスが崩れてしまいます。
この筋肉が上手く使えないと、内臓が下垂し、大腸や血管を圧迫します。
それにより
★尿もれ
★足の冷え
★便秘
★ポッコリお腹
★むくみ
★腰痛、肩こり
★ダイエットしても体重が落ちない
ということが起こります。
このような症状が、骨盤底筋群の疲労が原因であることは、あまり知られていませんよね！！
つまり、骨盤底筋のトレーニングによって、尿もれの改善だけでなく、腰痛や肩こりの予防など様々な症状の改善に繋がる可能性があります☆
産後に、ダメージを受けた骨盤底筋の機能を回復させていくことは、健やかな身体を手に入れることに繋がります(^^)♪♪
尿もれがないから…といって安心せず、未来の自分のために産後にしっかりと筋力を回復していきましょう☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【学園の森整体院】
茨城県つくば市学園の森2-16-2 学園の森TOWN A-104
TEL 029-896-7818
女性のお悩みに特化した女性専門整体院。地域の皆様の美と健康をサポート！
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