学園の森整体院のブログ
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投稿日:2022-11-07 10:23:43.0
- デトックスって何??
こんにちは、学園の森整体院です☆
デトックスというワードを聞いたことがある方も多いと思いますが、そもそもデトックスって何だと思いますか?
デトックスとは、身体に蓄積した老廃物の排出を促す健康法を指します。
体内に溜まった老廃物の排出を促進することで、心身の不調を改善することを目的としています☆
身体の中の老廃物は主に便や尿、汗、髪の毛から排出されます。
その割合は便が75%、尿が20%、汗が3%、毛髪と爪がそれぞれ1%と言われています。
しかし、ストレスや乱れた生活習慣などが原因で、便秘になってしまったり汗をかかなくかると、どんどん身体の中に老廃物が蓄積していきます。
その結果
・肌荒れ
・肩こり
・むくみ
・疲れが取れない
・痩せにくい
などの症状があらわれます。
女性にとっては大きな悩みになりますよね(T_T)
まずは、日常で取り入れられるデトックス方法から実践していきましょう♪
例えば、、
1、こまめに水分補給する
2、食生活に気を配る
3、適度な運動で汗をかく
4、しっかり入浴する
5、血流を良くするセルフマッサージをする
などさまざまな方法があります。
デトックスを意識しているのに、なかなか効果がでない、、
そんな方は是非一度当院のメニューをお試しください♪
セルフで出来るデトックス方法にプラスして、全身スッキリ流していきましょう♪
すっきり軽やかな健康的な身体で、日々を楽しみましょう☆
投稿者
スタッフ
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