学園の森整体院のブログ
- 朝1番にすること☆
こんにちは♪学園の森整体院です!
朝一番にするといいことは、何だと思いますか?
よく聞いたこともあるかと思いますが、、
白湯をコップ1杯飲むことなんです。
白湯とは、水を沸騰させたあと50℃程度の温度まで冷ました飲み物のことです。
白湯に期待できることは、、
1、基礎代謝をアップ
白湯を飲むことで、全身の巡りが良くなり基礎代謝が上がりやすくなります。
2、便秘解消
水分を十分にとることは、胃腸が刺激されるので腸内環境が整いやすくなります。
更に白湯だと内臓が温まり腸の動きが活発になるため、デットクス効果が期待できます。
3、冷え改善
女性の冷えの原因の多くは寒暖差や胃腸の冷え、自律神経の乱れなどです。
白湯を飲むと内臓から体温を温めてくれるので血流を良くして冷え改善にも期待できます。
4、花粉症の緩和
ウイルス細菌を攻撃する免疫は、体温が36,5℃以上になると活性化するため、白湯を飲んで体温が上昇すると免疫力も高まり、花粉症やアレルギー症状の緩和に期待できます。
朝だけではなく1日600~800mlがおススメです。
3~5回に分けて飲んでみてください♪
特に食事の30分前に白湯を飲むと消化を促しやすくなります。
体温より少し熱めの白湯を飲むとスムーズに体内に吸収されやすく、健康効果も得やすくなります。
ご自身の体の状態を知って頂き、状態に応じてのアドバイスなどさせて頂いておりますので、ぜひご来院お待ちしております☆
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【学園の森整体院】
茨城県つくば市学園の森2-16-2 学園の森TOWN A-104
TEL 029-896-7818
女性のお悩みに特化した女性専門整体院。地域の皆様の美と健康をサポート!
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