ムービングボディ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都大田区南蒲田１－１－１９ シンシア蒲田ステーションプラザ １３０２
- [京急蒲田2分/蒲田10分/糀谷10分] 筋膜リリース/肩こり/腰痛
ムービングボディ 蒲田(Movingbody)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-04-01 18:12:19.0
- 健康の近道は、毎日1万歩のウォーキング
- こんにちは！
ゴッドハンドの技術を実践する本格美容ストレッチ整体
Movingbodyの與語(よご)です！
今日から4月ですね。
先ほどサロンを一時的に閉めて、子供を保育園に迎えに行き、
少しだけ公園に連れて行きました。
子供たちは短時間でもいっぱい走り回ったり、
遊具に登ったり、
体力が無限にあるように見えますね。
いっぱい動いていっぱい食べて、いっぱい寝る
とても健康的な生活です
一方、我々大人は、彼らのように毎日元気に走り回ることもそうそうないと思いますが、
それでも、
健康の目安として、目標にするべき数値があります。
1日に何歩歩いたかで、
目標は1日1万歩のウォーキング
にするといいという話を聞いたことがあります。
しかもその中身は、ダラダラと歩いたり、ゆっくり歩くのではなく、
中強度、つまり早歩きをする頻度が多いといいと言うことです。
私がいままでに色々なお客様から聞いた話で、
健康のために歩いているが、
特に健康になった気がしない、と言うものがありますが、
よくよく聞いてみると、
どちらかというとよくない姿勢で、
ダラダラと歩いている人が多いこと。
歩くにも姿勢がありますので、
それが単純に身体に負担になってしまってはいけません。
健康のために歩いていると言う方は、
常にいい姿勢で歩いているかチェックしてみてください。
自分が歩き方指導の先生になったつもりで、
背筋を伸ばして、腕を前後にしっかりと振りながら、
一歩一歩、腿を上げて綺麗な歩き方をしてみてください。
ちょっと恥ずかしいかもしれませんが
ダラダラと歩いて胸に身体を疲れさせるよりは、
シャキッといい姿勢で歩いて、
より健康な状態を目指してみてください。
PS.ちょうど今の時期は桜が綺麗に色づいています。感染対策はしつつも、時間を作ってウォーキングに出るのもおすすめです！________________
PPS.
☆初めての方へ
・初回は通常価格よりも50%以上お得に施術を受けていただけます。
丁寧なカウンセリングから
□お悩みの症状の原因
□改善に必要な施術
□改善に必要な期間
をお伝えして、最適な施術を行ないます。
・継続利用による改善をご希望の方には、
店頭限定販売で定価の約50%offで
2回目専用のクーポンの販売もしています。
この機会にお得に体を改善させてゆきましょう！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-20
-
●2025-11-15
-
●2025-11-14
-
●2025-11-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（16）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（37）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（40）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（20）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（7）
- 2022年4月分（26）
- 2022年3月分（6）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（5）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（5）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（7）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（3）
- 2019年6月分（2）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（4）
- 2019年3月分（14）
- 2019年2月分（8）
もっと見る
ムービングボディ 蒲田(Movingbody)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 長年悩む首肩こり/腰の辛さを根本改善する“整う”整体&セルフケア体験[50分]
|
|
新 規 |
¥6,500 【首肩こり解消にヘッドスパ】”整う”整体×セルフケア×ヘッドスパ合計60分
|
|
新 規 |
¥10,000 【変わる感覚を実感！全身set】肩甲骨も骨盤も“整う”整体&セルフケア[90分]
|
|
新 規 |
¥13,000 1回で変化を実感!ガチガチ肩こり・腰痛を根本改善.筋膜リリース整体[120分]
|
|
新 規 |
¥8,900 [妊活/産前/産後]マタニティ対応・丁寧&超ソフトでも整う筋膜リリース整体75
|
|
再 来 |
¥9,900 【整体】1回でお悩み・痛み軽減に特化 筋膜リリース整体 40分
|
