asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~
アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都八王子市楢原町561-1
- JR八王子駅、京王八王子駅から西東京バスで約20分「楢原町」バス停より徒歩約3分
アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-09-28 19:01:15.0
- 意外と知らない「芸術の秋」で心身を整える健康効果☆
- おはようございます。
タイ古式・バリ式リンパマッサージサロンvilla八王子楢原店です♪
さて、これから紅葉シーズンが始まりますね!
また、美術館やコンサート、映画鑑賞などが楽しい「芸術の秋」^^
好きなアートに触れていると、本当に心が満たされますよね♪実は、芸術に触れることは、単なる趣味や楽しみだけでなく、意外にも私たちの心身の健康に素晴らしい効果をもたらしてくれるのです。
ということで、今日は、芸術がもたらす意外な健康効果と、その取り入れ方についてまとめてみました。
【芸術が心身にもたらす効果】
1)ストレスホルモンの減少
美しい絵画や音楽、舞台などを鑑賞しているとき、人は深いリラックス状態に入ります。
研究によると、芸術鑑賞はストレスホルモン(コルチゾール)の分泌を抑える効果があることがわかっております。
これにより、心拍数や血圧が安定し、穏やかな気持ちになることができるのです。2)脳の活性化と認知症予防
芸術に触れることは、脳の様々な領域を刺激します。
特に、美術作品の色や形を認識したり、音楽のリズムを感じたりすることは、脳の活性化に繋がります。
更に、自分自身で絵を描いたり、楽器を演奏したりする「創作活動」は、脳の認知機能維持をサポート^^
3)免疫力アップ
リラックスして幸福感を得ることは、自律神経のバランスを整えることに繋がります。
自律神経が安定すると、免疫機能が正常に働きやすくなり、風邪などの病気にかかりにくい健康な身体づくりをサポートしてくれます。
意外にも芸術がもたらしてくれる健康効果、凄いですよね!
【日常への取り入れ方】
〇好きな音楽
通勤中や自宅で、心が落ち着く音楽や元気になる音楽を聴く時間を作る
〇美しい景色
紅葉を見に行ったり、自宅に花を飾るなど、視覚から癒やしを得る
〇塗り絵やスケッチ
絵画や塗り絵、スケッチなどを楽しみ、心身をリフレッシュする以上、日常に芸術を取り入れ、そして、心身共に健康な「芸術の秋」をお過ごしくださいね♪
また、芸術鑑賞で心が満たされた後は、当店の施術で身体の緊張も解きほぐしていただければ幸いです。
「タイ古式マッサージ」のゆったりとしたリズムや「バリ式リンパマッサージ」による深いリラックス効果は、芸術で整った自律神経を更に整えてくれますよ^^
まだの方は、お試しくださいね♪
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投稿者
villa八王 子楢原店
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