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スターズ鍼灸整骨院 たまプラーザ

スターズシンキュウセイコツイン タマプラーザ

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  • 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-15-2 黒沼ビル1F
  • 東急田園都市線 たまプラーザ駅 北口から 徒歩2分

スターズ鍼灸整骨院 たまプラーザのブログ

2025年4月のブログ一覧

7件のブログがあります

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  • 【棘上筋とは?】作用と効果的なエクササイズ解説!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-29 13:11:39.0
    投稿者:
    落 合
    こんにちは!今日は肩を支える大事な筋肉「棘上筋(きょくじょうきん)」について解説します。肩の安定性や怪我予防にとても重要な筋肉なので、ぜひ最後まで読んでくださいね。・棘上…続きを見る
  • 脚がつる方への対処法と予防法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-25 13:26:39.0
    投稿者:
    馬 淵
    前回に続いて、よく脚がつる方に向けてお伝えしたいと思います。今回は【予防法】と【対処法】についてです!【予防法】1.ストレッチの習慣化就寝前や運動後にふくらはぎやアキレス…続きを見る
  • 棘下筋の作用と効果的なトレーニング方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-22 11:08:35.0
    投稿者:
    本 間
    今回は、以前ブログでお話したローテーターカフの一つである棘下筋の基礎知識と、自宅でできる効果的なトレーニング方法をご紹介します!棘下筋【きょくかきん】とは?棘下筋は「回旋…続きを見る
  • よく脚がつってしまう方に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-18 13:36:36.0
    投稿者:
    馬 淵
    今回は脚がつりやすい原因をお伝えします。そもそも脚がつるのはどんな状態か、、脚がつる状態は、筋肉が自分の意思とは関係なく突然ギューッと縮んでしまい、強い痛みを伴う現象です…続きを見る
  • 足の親指を動かすことの意外な効果とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-15 16:13:55.0
    投稿者:
    本 間
    今回は【親指を動かすことで足首の動きに良い影響があるのか?】というテーマでの研究をご紹介します。背景:足首の動きと筋肉の関係研究によると、歩くときに足首(足関節)は、歩行…続きを見る
  • 肩こりの人が気をつけたい、3つの生活習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-09 12:45:56.0
    投稿者:
    馬 淵
    今回は新生活でデスクワークが増えた方やいつも肩コリが気になっている方に気を付けてほしいことをお伝えしたいと思います。【肩コリの人が気をつけたい3つの生活習慣】1. 「同じ姿勢…続きを見る
  • ローテーターカフって何?肩を支えるインナーマッスル
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-08 14:49:43.0
    投稿者:
    本 間
    こんにちは!今日は肩のインナーマッスル「ローテーターカフ」についてお話していきます。トレーニングやスポーツをする方はもちろん、肩こりや四十肩でお悩みの方にもぜひ知っていた…続きを見る
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