リラクゼーションサロン クイーンズウェイ ウメダハンキュウサンバンガイ
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クイーンズウェイ 梅田阪急三番街(Queensway)のブログ
- 〇〇を食べて健康な体を維持しよう!
- Qweensway梅田阪急三番街店です♪
ブログをご覧頂きありがとうございます^_^
当サロンの営業時間は10時~21時でございます。
本日もスタッフ一同心よりお待ちしております^_^
本日はキノコ類の栄養効果についてご紹介します!
キノコ類は低カロリーでヘルシーなことで有名ですが、実は食物繊維が豊富な食材で、お腹の調子を整えてくれるので腸内環境の改善に効果的です。そのため食べることで肥満や便秘の予防にもつながります!また毎日の食事で不足しがちなビタミンやミネラルが含まれており、特にダイエットや美肌作りに欠かせないビタミンB群が豊富なんです♪
『きのこの種類別の主な効能』
・シイタケ 便秘解消、美肌効果
・エリンギ 血圧を下げる、脂肪の排出
・ブナシメジ アンチエイジング
・エノキタケ 免疫力アップ、脂質代謝の改善
・マイタケ 血圧を下げる、糖尿病予防
他にもキクラゲやナメコ、マッシュルームなどきのこの種類は沢山ありますが、どれも栄養豊富で健康のサポートをしてくれます♪
季節の変わり目は体調が変化しやすいので、手軽に手に入りやすいキノコを摂取し、健康な体を維持しましょう!
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