整体屋 ゆりかごのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-06 11:12:33.0
- 知って得する？！便秘改善策
- こんにちは！整体屋ゆりかごです。
今日は体の「水分と便秘」との関係についてお話しします！便秘は成人男性で約25%、成人女性では約44%もの人が悩まされていると言われています。
その便秘とはどのような状態を言うのでしょうか。
定義は「本来排出すべき便を十分量かつ快適に排出できない状態」のことを指します。
そのため、4～5日出ていなくても便秘ですし、
毎日出ていたとしても不快感が残っていれば便秘となるのです。
そして大腸内の便の通過が停滞していることで、
便の水分が大腸に吸収されてしまい
便自体が硬くなり、さらに出にくくなるといった状況に陥りやすくなってしまいます。これを改善するには、
ズバリ、大腸の蠕動運動を促してあげる事が大切になります！
その蠕動運動を促すためには、
まず生活習慣の見直しをしてみましょう。
・食物繊維を意識した食事を摂っていますか？
・運動はしていますか？
・睡眠のリズムは整っていますか？
・お水は普段から飲んでいますか？
どれも適度が大切になりますが、意識すると大きく変わります。もとの体の状態が脱水傾向であると
通過する便の水分が体内に奪われてしまう為、
普段から水分摂取を心がけて
便秘も脱水も予防していきましょう！！
サロンの最新記事
-
●2024-05-17
-
●2024-05-12
-
●2024-05-09
-
●2024-04-30
-
●2024-04-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（1）
もっと見る
整体屋 ゆりかごのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【月15組限定8800→6600】75分(頭痛・肩・腰・膝)全身の本格矯正で根本解決 ¥6,600
|
|
新 規 |
≪シャキッと≫原因不明の重だるい自律神経系の不調に ¥6,600
|
|
新 規 |
【長年の悩みに答えます】 何をしても変わらなかった腰・臀部に 70分 ¥6,600
|
|
新 規 |
【痛み止めを減らしたい】 酷くなると頭痛や吐き気が伴う首・肩こりに 70分 ¥6,600
|
|
新 規 |
【デスクワークの方に】 1日中重たい頭痛や目の疲れに 70分 ¥6,600
|
|
新 規 |
【産後人気NO.1】骨盤調整＋お腹引き締め 辛い腰痛や骨盤周りの不調に 70分 ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
