ミユ エステサロン(miyu)のブログ
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投稿日：2019-06-15 19:50:12.0
- ハイパーナイフを受けた後
- 温めとほぐしで脂肪を燃焼させる送信機器ハイパーナイフですが、
施術を受けた後の行動で、その後のダイエットの効果に大きな影響が出てきます。
特に必要なのは…
1. 施術後は2時間ほどの食事
ハイパーナイフ後は、施術によって急激に代謝が上がる影響で、
身体に栄養を取り込もうとする働きが活性化されています。
そのため、施術後の約2時間は、余計な脂肪を取り込まないためにも
食事を制限したほうが良いでしょう(絶食する必要はありません)
また以下のような事を意識して食事をすると、
さらに痩身効果を倍増させられます。
・野菜や果物・和食を中心としたバランスの良い食生活。
・乳酸菌・整腸作用のあるものを摂る。
・水を1.5リットルほど飲む。
2. 軽い運動や筋トレ
代謝が上がり脂肪を燃焼しやすくなっているハイパーナイフ後の期間は、
軽い運動や筋トレでも痩身効果が現れやすくなっています。
忙しい人はなかなか運動する時間を取れないかもしれませんが、
次にご紹介するようなことを意識して、せっかくの痩せやすい期間を
有効活用しましょう。
・ エスカレーターは避けて階段を使う。
・ 腕を大きく振って早歩きする。
・ 仕事や家事の隙間時間にストレッチをする。
・ テレビなどを観ながら腹筋やスクワットをする。
・ いつも使う駅の一つ手前で降りて、ウォーキングをする。
など、工夫してみましょう。
3. 入浴で余分な脂肪をデトックス
いつもはシャワーでお風呂を済ましてる人も、ハイパーナイフ施術後は
お湯に浸かるようにしましょう。
しっかり入浴することで脂肪を燃焼させる効果を持続させやすくなります。
また、分解された余分な脂肪やセルライトを体外に排出・デトックス出来ます。
エステからの帰り道にも注意
せっかく身体が温まってます。帰り道で身体を冷やさないように工夫しましょう。
夏でも上着などを羽織る事をオススメします。
寝る前に温かい飲み物などを飲むと、就寝中の体温低下を防げ、
ハイパーナイフの効果はさらに持続します。
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