ミユ エステサロン(miyu)のブログ
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投稿日：2023-11-07 11:20:34.0
- キレイに痩せるなら○○○を減らす
アラカンの渡辺です。
今年56歳になり、赤が似合う女になることが
今の目標です(^^)
50代を過ぎた頃から、
毎朝、鏡を見るのもイヤになるくらい
気持ちも顔も落ち
仕事もやる気がなくなる
思うように体が動かない
なんてこともあり
元気を出すために
好きなものを好きなだけ食べたら
あっという間に太りました。
太ったからと言って
要らぬところにしか
お肉は付かず…
相変わらずの老け顔(T_T)きちんと勉強しなおし
体脂肪を落とすダイエットを始めたところ
おなか周りがスッキリしただけでなく
お肌にハリも出て
とにかく元気もりもりに！
偏食の娘が、コロナやインフルエンザに
立て続けに罹患したけど…
私は運よく無事で
(昔はすぐにもらってたけど)
これも「健康的な食事」を
摂っていたからかな？
と、感じています。
40代以降、身体が変わるお年頃
外側、内側からのケアが大切になってくる
食事の量を減らし
体重にこだわったダイエットをすると
栄養不足で老けます。
20日間ダイエットチャレンジは
「体脂肪」に着目。
20日間で痩せる事ではなく
20日間で痩せるための「攻略本」を
一冊手に入れる期間です。
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