トイレが近い！その原因は・・・？その4：2024年3月23日｜タイマッサージクルームのブログ

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投稿日：2024-03-23 11:17:22.0

トイレが近い！その原因は・・・？その4: こんにちは、クルームです。

「トイレが近い！その原因は・・・？」の4話目です。
前回はカフェインについてでした。
カフェインの利尿効果はよく知られているので、「カフェインさえ入っていなければ」という理由で飲んでいる方も多い「ルイボスティ」のような飲み物についてお話していきます。

そんな本日のテーマは…
【カリウムを多く含む飲み物をたくさん飲んでいる】

カリウムを多く含む飲み物としては、ルイボスティ・あずき茶・玉露・抹茶・コーヒー・杜仲茶・コーン茶などが挙げられます。

カリウムはミネラルの一つで、体内の余分な塩分を排出してくれる成分です。
そのため血圧を下げ、むくみの改善にも一役買ってくれます。

身体に不要な塩分を排出してくれるという、とても素晴らしい効果を持つカリウムですが、裏を返せば塩分と一緒に水分も排出しているということ。
むくみや高血圧などのリスクがあるため、塩分を身体に貯めることは望ましくないですが、身体の水分も一緒に抜けてしまうため、飲みすぎるとトイレが近くなってしまいます。
その他にもお腹が緩くなってしまうことがあります。

「水分補給にお茶を飲むならカフェイン無しものを選ぶべき」という考えから、これらのお茶をカブ飲みをしていると、知らず知らずのうちに身体が水分不足を起こしているかもしれませんね。

ちなみに私自身、やけにトイレが近いと思っていたら、あずき茶とルイボスティばかり飲んでました・・・笑

さて、トイレが近くなってしまう原因は飲み物だけではありません。
次回はそんな話をしていこうと思います。

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このブログは、公式サイト（krumu.net）より抜粋したものです。
完全版は公式サイトにて掲載中です。

体のこと食材についてなど身近なことに触れた記事を書いています。
体の症状も食材も一見タイマッサージには関係の内容に思えるかもしれません。
しかし健康な体へ導くという意味では、どれも必要なもの。

だから施術中にブログに書いてあるようなことも交えながらお話をさせていただくことがあります。
一緒に元気で健康な体へしていきましょう＾＾
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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