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投稿日：2024-04-15 10:35:12.0
- 脚の浮腫みのお話
- こんにちは！
最近むくみが気になるという患者さんが増えてきたので、浮腫のお話をします☆とくに脚のむくみが気になることが多いと思うのですが、長時間立ちっぱなしや座る体制が多かったりした際に感じがちですよね。
浮腫みやすくなる原因としては、
・不適切な姿勢でいると、血流やリンパの流れが悪くなり脚が浮腫みやすくなります。
・運動をあまりしない、筋肉を動かさないと血液は正常に流れず一緒に老廃物もたまりやすくなり、それが浮腫みとして現れます。
・よく聞くと思うのですが塩分の取りすぎも原因です。塩分の取りすぎは体の水分バランスを乱し、浮腫みを引き起こします。
運動する時間がない方は、座った状態で踵を上げたり下げたり適度に動かすことで浮腫みかたが変わってきますので是非お試しください！
老廃物がたまりむくみの状態を放置しておくと慢性的な冷え、
足のつり症状、筋力低下による肉離れなどのけがのリスクが大きくなります。
老廃物をためすぎないよう日頃からのケアをしてみてはいかがでしょうか？
当院でも浮腫を改善することができます！
継続することで姿勢が整い、浮腫みづらい身体をつくることも可能ですよ。
気になる方は、是非ご相談くださいね。
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