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メリープ 心斎橋店(meleep)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-08-26 13:45:32.0
- 内臓の冷えは不調の原因!!!
- こんにちはー!鎌内です☆
最近疲れやすい、倦怠感が取れない、便秘や下痢などのお腹の不調がある、、、などのお悩みはございませんか???
それらの原因は内臓の冷えかもしれません!
夏は暑くてエアコンは必須ですが、
節電の為、設定温度を高めにして冷たい飲食物を過剰に摂りすぎてはいませんか??
冷たいものを過剰に摂りすぎると内臓が冷えてしまい自覚症状がないまま内臓の機能が低下する事があります。。。
内臓を冷やすと血行や代謝が悪くなり、代謝の低下により自己治癒力が損なわれたりします。
また、腸が冷えると消化酵素の働きが衰えガスが溜まったり便秘や下痢の原因になります。
なので!!!
内臓を冷やさない様に体の中を温める事が大切なのです!
1. 栄養バランスを考えながら温かいものを摂る
(生姜、白湯、キムチなどの発酵食品も効果的)
2. 適度な運動やストレッチで体を温め血行よくする
3. 38~40度くらいのぬるま湯で15~20分全身ゆったりと入浴する
内臓を冷やさない様に気をつけて行きましょう\(^o^)/
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ドライヘッドスパ 専門店 meleep【メリープ】
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