メリープ シンサイバシテン
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メリープ 心斎橋店(meleep)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-11-16 11:01:58.0
- マッサージの後の過ごし方
皆さまこんにちは!meleep心斎橋店の辻本です。
最近またコロナウイルスの感染等、話題が頻繁ですね。meleepスタッフ一同も、日々感染予防に努めています。
今日は、そんな中お店にご来店くださる皆様に、マッサージの後の過ごし方について、お話ししてみようと思います。
○ 多めに水分を取る
マッサージ後は運動したような状態になり、身体が熱く血流がよくなり、滞っていた老廃物が血液中に流れ出します。この老廃物は早めに尿として排出したいため、水分を多めに摂取する必要があります。水分といってもアルコール以外です!ご注意を!
○夜は早めに就寝
マッサージ後はいつもより眠くなりやすい状態の可能性が高いです。
普段睡眠障害がある方でも改善できるチャンスです。
ぜひ、意識的にやってみてほしいです。
○食事は控えめに
マッサージ後は脂肪細胞が減り、身体と脳は飢餓状態になってると勘違いします。
高カロリーなものを吸収しようとするので、実はマッサージ後の食事は2~3時間後がベストです。
その際もサラダやスープなどカロリーが少ないものを心がけてみてください。
でも終わった後ご飯に行こうと思っていた…そんな時はなるべく水分を摂って、サラダから食べると消化の助けになります。施術後に限らず、日頃のお食事もぜひ野菜系のものから食べてみてくださいね。
日頃の疲れの癒し・改善にマッサージはかなり有効です。施術後は効果を最大限に維持できるよう、ぜひやってみてください!!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ドライヘッドスパ 専門店 meleep【メリープ】
大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-6-7
心斎橋筋エーコービル3F
TEL:06-6226-7057
HP https://meleep.com
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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