エイヨウシノダイエットサロン ジュピテール
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ジュピテールのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-06 23:53:57.0
- フルグラの栄養素、実は合成が多いって知ってた？
- こんにちは！ジュピテールです。
朝食やおやつに人気のフルグラ！
「鉄分たっぷり」「ビタミンB群入り」「栄養満点」と書かれていますよね。
でも、そのビタミンやミネラルは本当に自然のままの栄養なのでしょうか。
実は、多くのフルグラに含まれている栄養は、人工的に合成や精製されたものなのです。
ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンCなどの多くは、
化学合成で作られています。
例として
ビタミンAは石油由来の化学物質から合成
ビタミンB1はトウモロコシのデンプンや石油を原料に人工合成
ビタミンCはトウモロコシなどの糖分を発酵・精製して作られます
つまり、
自然の野菜や果物から直接取り出しているわけではありません。
吸収率や体内での働き方は天然のものよりやや劣ることもあります。
フルグラに入っている鉄分やカルシウムなどのミネラルも、
天然の食材由来ではなく、
鉱石や貝殻などを精製した無機ミネラルです。
代表的な例として
鉄は「ピロリン酸鉄」「クエン酸鉄Na」など（鉄鉱石を精製）
カルシウムは「炭酸カルシウム」「リン酸カルシウム」（石灰石や貝殻を精製）
亜鉛は「酸化亜鉛」「グルコン酸亜鉛」（亜鉛鉱石から抽出）
このように、「鉄分たっぷり」と書かれていても、
それは人工的に添加された鉄分なのです。
天然と合成の違いは？
天然由来の栄養素は、野菜や果物、動物性食品など自然のものから抽出され、吸収率がやや高い傾向にあります。
一方、合成の栄養素は石油や鉱石、デンプンなどを原料に
人工的に作られたもので、
コストが安く、加工食品に使われやすいという特徴があります。
市販のシリアルやフルグラに含まれるビタミン・ミネラルの多くは、この合成タイプです。
フルグラの栄養成分の多くは人工的に作られた栄養素です。
自然の食材から摂るビタミンやミネラルとは少し違います。
「栄養満点」という言葉に安心しすぎず、
旬の野菜や果物、発酵食品など、自然の栄養を意識してとりたいですね。
ダイエット中の方へ。
松戸、柏、流山、葛飾でダイエットを頑張っている方は、合成栄養のフルグラより、天然成分のものを！
自然のままの栄養が摂れて、腹持ちも良く、血糖値も安定します。
食べながらきれいに、健康的に痩せたい方は、
痩身専門店 耳つぼダイエットサロン「ジュピテール」（松戸市）にご相談ください。
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