エイヨウシノダイエットサロン ジュピテール
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ジュピテールのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 22:53:05.0
- 秋に不調を感じやすい理由と自律神経の乱れ対策
- こんにちは！松戸市の耳ツボダイエット痩身専門サロン ジュピテールです。
季節の変わり目、特に秋になると「体がだるい」「眠れない」「気分が沈む」といった不調を感じる方が増えます。
その原因のひとつが「自律神経の乱れ」です。
秋は昼夜の寒暖差や日照時間の変化が大きく、
自律神経のバランスが崩れやすい季節です。自律神経は、活動モードの「交感神経」と休息モードの「副交感神経」で構成されています
。急な気温差や気圧の変化は、このバランスを乱し、体温調節や血流がうまくいかなくなるため、肩こりや頭痛、疲れやすさ、だるさなどの症状が現れやすくなります。
また、日照時間の減少によりセロトニンの分泌が減ると、
気分の落ち込みや睡眠の質低下にもつながります。
特に30代・40代以降の女性はホルモンバランスの影響も受けやすく、秋の不調が長引くこともあります。自律神経を整えるには、
まず生活リズムを崩さないことが大切！
朝は太陽の光を浴びて体内時計を整え、夜はスマホやパソコンを早めに手放して、しっかり休むことを意識しましょう。
温かい飲み物やお風呂でゆっくり体を温めることも、
副交感神経を優位にしてリラックス効果が高まります。
耳ツボは自律神経のバランスをとる働きがあります。
耳には全身の反射区が集まっており、刺激することで血流を促進し、心身の緊張をやわらげることができます。
ジュピテールでは、松戸市・柏市・流山市・葛飾区・北千住周辺で、秋の不調や肩こり、頭痛、疲れやすさなどに悩む方へ、
耳つぼを通して心と体のバランスを整えるサポートを行っています。
松戸市で自律神経の乱れ改善、肩こりや疲れやすさ対策なら
「ジュピテール」にお任せください。
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