ティーシーディー ボディメイクサロン
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ティーシーディー ボディメイクサロン(T.C.D Bodymake salon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-11 17:00:41.0
- 腰痛予防には筋トレ？腹圧って何？
- こんにちは。
T.C.D Bodymake Salonの吉田です。
よく、腰が痛いのは「筋肉の衰え？」「筋力バランスが悪いせい？」と聞かれます。
間違いではございませんが、筋トレをしたら治まるとも言えません。
現に、筋トレを始めて良くなる方もいれば、悪化してしまい更に痛みを感じてしまう方も多くいます。ではどうすればいいの？
皆さん、「腹圧」ってご存じですか？
腹腔内圧の略で、簡単に言うと
お腹の中の内臓を収納する袋があり、その袋にかかる圧力の事です！！
腹圧が弱くなってしまうと、袋の中の内臓も本来の場所から下腹部方向に下がってしまい、
・細身なのに、下腹ポッコリ！！
・便秘…
・腰の筋肉にも負担がかかり、ぎっくり腰になる事も！！腹圧が弱くなってしまう原因は、猫背と言われます。
言い換えると…
姿勢が変わると、腰痛・ギックリ改善・予防のみならず、
スタイル改善や、内臓環境美化にも繋がってきますねお身体で気になる事があれば、なんでも相談してください
☆☆皆様のご来院を心よりお待ちしております☆☆
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
綱島・日吉・大倉山・菊名・妙蓮寺・白楽・東神奈川・反町・横浜・
元住吉・武蔵小杉・新丸子・多摩川・田園調布・自由が丘・学芸大学にお住まいの方・・・
T.C.D Bodymake salon
～綱島の整体★健康的で理想的な身体に！！～
☆TEL：045-859-9314
☆営業時間：10：00～21：00(最終受付20：00)
☆定休日：不定休
☆最寄り：綱島駅 徒歩1分！
《姿勢・骨盤・腰痛・肩こりなどの、根本改善したい方！》
＝＝綱島の整体【T.C.D Bodymake salon】にお任せ下さい＝＝
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