カンコクシキコガオコルギ ビーキュート
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ビーキュート(be-cute)のブログ
- リラックスできて綺麗な手に!
- こんにちは!神戸元町駅前 韓国式小顔コルギBE-CUTEです。
ハンドマッサージは、女性にとってうれしい効果がたくさんあることをご存知でしょうか。
女性の方には多い冷え性や、便秘の改善にも効果があると言われていますし、そのほかにも様々な効果が期待できます。
ハンドマッサージで得られる効果や、自宅でできるマッサージの方法をご紹介していきます!
ハンドマッサージにどんな効果がある?
1、肩こり改善
2、便秘解消
3、冷え性、むくみ改善
4、肌が綺麗になる
5、自律神経が整う
肩こりや冷え性の改善はイメージができたかもしれませんが、便秘改善や、肌の調子を整える効果も期待できるのです。
ハンドマッサージのやり方
ハンドマッサージを行うときは、肌を傷めないようにクリームやベビーオイル、ローションなど滑りが良くなるものを用意すると理想的です。
またリラックス効果を高めたい方は、クリームにアロマオイルなど好きな香りのものを混ぜると良いです!
1 手の甲を、反対側の手の親指で小さな円を描くようにしてクルクルとマッサージします。
2 次に、指を1本ずつ、反対側手の親指と人差し指で挟むようにして、クルクルとマッサージします。
3 爪をやや強めに挟み、軽く引っ張りながら離します。
4 手の平をまんべんなく押してマッサージします。
合谷(ごうこく)のマッサージ
首や肩のこり、便秘など様々な不調に特効のある万能なツボ。
位置は、親指と人差し指の骨が交わるところの、少し人差し指の方にあります。神門(しんもん)のマッサージ
手首の付け根の小指側にあるツボが新門(しんもん)です。
新門を刺激することで、不安や不眠の解消や心の安定を期待できる他、動機、息切れ、便秘などにも効果が期待できます。間使(かんし)のマッサージ
手首の内側、手首の付け根から指5本分下がったところにあるツボです。胃の調子を整える働きもあります。
手軽にできるのにリラックス効果&健康効果が大のハンドマッサージ。自分だけでなく、家族や友達にやってあげて見てください!
ハンドマッサージを取り入れることで、楽しく健康&キレイな手を目指しましょう!
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