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ビーキュート 神戸元町店(BE-CUTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-20 13:49:09.0
- 韓国式小顔コルギBE-CUTE神戸元町店
- こんにちは！
ハンドマッサージは、女性にとって嬉しい効果がたくさんあることをご存知でしょうか。
女性の方は特に気になる冷え性や、便秘の改善にも効果があると言われていますし、そのほかにも様々な効果が期待できます。
ハンドマッサージで得られる効果や、自宅でできるマッサージの方法をご紹介していきます！
ハンドマッサージにどんな効果がある？
1、肩こり改善
2、便秘解消
3、冷え性、むくみ改善
4、お肌がきれいになる
5、自律神経が整う
肩こりや冷え性の改善はイメージができたかもしれませんが、手のひらにはたくさんのツボがあるので、便秘改善や、お肌の調子を整える効果も期待できるのです。
ハンドマッサージのやり方
ハンドマッサージを行うときは、お肌を傷めないようにクリームやベビーオイル、ローションなど滑りが良くなるものを用意することを推奨します。
またリラックス効果を高めたい方は、クリームにアロマオイルなど好きな香りのものを混ぜると良いです！
1.手の甲を、反対側の手の親指で小さな円を描くようにしてクルクルとマッサージします。
2.次に、指を1本ずつ、反対側手の親指と人差し指で挟むようにして、クルクルとマッサージします。
3.爪をやや強めに挟み、軽く引っ張りながら離します。
4.指股を親指と人差し指でグッと押します。
5.手の平をまんべんなく押してマッサージします。
※合谷（ごうこく）のツボは首や肩のこり、便秘など様々な不調に特効のある万能なツボと言われています。位置は、親指と人差し指の骨が交わるところの、少し人差し指の方にあります。手軽にできるのにリラックス効果＆健康効果が大のハンドマッサージ。取り入れることで、健康できれいな手を目指しましょう！！
兵庫県神戸市中央区北長狭通4-2-3
グランディール元町2F
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