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ミチ 整体サロン(michi)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-05 05:58:25.0
- 太る仕組みW(`0`)W
- こんにちは！
エステ担当のまやです(^^)
今日は【太る仕組み】についてお話しします！
さっそくですが、あなたは、脂肪がつくメカニズムをご存知ですか？
実は１番の原因は『糖質』の余剰摂取なんです！！
糖質とは、お菓子だけではなく、
ご飯、パン、麺類などの炭水化物に多く含まれています。
【脂肪になるまでの流れ】
1.炭水化物(糖質)をとる
↓
2.体内に糖質が入る
↓
3.糖質がブドウ糖に変化し、血糖値が急激に上がる
↓
4.膵臓からインスリンが分泌
↓
5.肝臓や筋肉にブドウ糖を取り込む
↓
6.余った分が脂肪として蓄えられるこのように、『糖質』が脂肪になってしまうんですね～
ご飯やパンが大好き！！
という方は要注意です！！
日常的に運動をしていたら
糖質をエネルギーとして消費しますが
運動不足だと蓄積する一方…
肝臓や筋肉は糖質を蓄える量に上限があるのですが
何と、脂肪細胞は、糖質を無限に貯蔵出来るんです！！W(`0`)W
ただただ、中性脂肪として蓄えられるだけ…
怖すぎる現実です。。
いかに
『糖質を蓄えないか』
が、中性脂肪を蓄えないポイントです！！
次回は脂肪が付きにくいカラダにする具体的な改善策をお伝えしていきますので、ぜひ要チェックです★
お楽しみに～♪
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小松 まやコマツ マヤ
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