クリニカルカイロプラクティックアワヤマ
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クリニカルカイロプラクティック あわやまのブログ
- 頭痛いの辛いですよね。
- ウィークエンドヘッドエイクという言葉聞いたことありますか?
お休みの日などリラックスすることで引き起こされる頭痛の事です。
せっかくのお休みが台無しになってしまう嫌な頭痛ですが
そのメカニズムは
平日のお仕事でストレスを抱えて緊張して収縮していた血管が、
お休みのときに解放されて一気に拡張し、
脳血管の周りの神経を刺激する事で起きるもので。いわゆる片頭痛です。
週末に限らず
何かストレスがかかること、大きな仕事を抱えていた後に起きるのも同じ仕組みです。セロトニンと呼ばれる脳内物質は、
強いストレス状態を感じているときに分泌が増加し、血管は収縮してしまいます。
ストレスからの解放され、リラックス状態になるとセロトニンが減少し、血管は弛緩するようになっています。
平日に仕事や家事などで緊張状態にあった体を意識的に休めようとする働きで、
セロトニンはドーパミンやノルアドレナリンを制御して精神を安定させる働きをしています。
急激な血管拡張は脳血管の周りにある三叉神経を刺激しているため、その結果、頭痛が生じます。
その他にも
朝食を抜くことで起きる低血糖も血管を拡張さます。
アルコールを飲むと、血管は拡張しますし、
寝すぎてしまうと過度に血管が拡張してしまい頭痛を引き起こします。
基本的に寝ている間は副交感神経が優位に働き、血管がリラックスしていて広がっています。
お酒を飲んで頭が痛くなったり、寝過ぎで頭が痛くなった経験がある人も多いのではないでしょうか?
頭痛にも様々な種類がありますが
メカニズムがわかると少し自分での対処の仕方もわかってきますよね。
私もカイロプラクティックで体と生活習慣を整えることで
時間はかかりましたが毎日頭痛で悩まされるということはなくなりました。
お体の不調と向き合わないといつまでたっても解消されないままです。
原因探しのお手伝いをぜひ一緒にお体整えながらさせてください。
スタッフ 千野理恵
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