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くまのみ整体院 久喜店のブログ
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「骨盤矯正、マタニティ整体、ゆがみ」のことなら
くまのみ整骨院 久喜駅前院です!
皆さん!インナーマッスルってご存知ですか?
インナーマッスルとは、身体の深いところに位置する筋肉で体幹に関与しています!
身体の主なインナーマッスルは、腹横筋(ふくおうきん)。
腹筋の奥深くにある筋肉で体幹を支える筋肉です。
そして、腸腰筋(ちょうようきん)。
腸腰筋は、主に股関節を曲げる動きに関係しています。
インナーマッスルは身体の奥深くにあるので、見た目には働いていることを
確認することは難しいです(>_<)
しかし、姿勢の保持や動作のサポート、内臓の正しい働きを促すために見えないところでしっかり作用しています。
では、このインナーマッスルが弱くなるとどうなるのでしょうか?
・「長時間姿勢を保持できない」
・「バランスの悪い体型」
・「体が疲れやすくなった」
・「よくつまづくようになった」などの症状が出てきます。
こういった症状を防ぐためにもインナーマッスルの強化は大切です!
当院では、正しい姿勢を維持できるようにインナーマッスルのトレーニングも行なっており、
今ならなんと体幹検査が無料でできちゃいます!ブログ画像この機会にぜひご自身の体幹がどのくらいあるのか検査してみませんか?
お気軽にお問い合わせお待ちしております!
当整骨院ではキッズスペースも設けております!
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