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投稿日：2020-07-30 17:39:44.0
- 頭痛１
- こんにちは。リフライズ昭島店の清永（キヨナガ）です。
少し前からコロナの影響でテレワークや在宅勤務の方も多いのではないでしょうか。
それによって体をあまり動かさなかったり、ずっとパソコンやスマホとにらめっこしているのも多くないですか？
目を酷使しすぎて偏頭痛になってる人はいませんか？
いませんよね・・・
だって偏頭痛は目の使い過ぎでなるものではないからです！
「でも実際偏頭痛起きてるし辛いよ！」
違うんです！それは偏頭痛ではないんです。「実は片頭痛なんです！」なんてとんちの効いた話ではなく別の頭痛なんです。
その名も・・・
『筋緊張性頭痛』別名：緊張型頭痛
です！
そもそも頭痛にはいくつかのタイプがあり
1、筋緊張性頭痛
2、偏頭痛（片頭痛）
3、群発頭痛
に分けられています。
ということで今回は『筋緊張性頭痛』を書いていきます！
頭全体が鉢巻きで締め付けられるような痛みが続く頭痛。
主な原因は身体的・精神的ストレスによる筋肉の緊張と考えられます。
例えば、上半身を前かがみにしたパソコン操作や、うつむき姿勢などを長時間続けると、頭を支えている首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、頭の筋肉も緊張し、血流が悪くなり、頭痛が起こってきます。
また精神的なストレスは自律神経に影響して、頭痛の誘因になります。
つまり！！
パソコンやスマホの見過ぎなどは『筋緊張性頭痛』ということです。
最後に私が言いたかったことは何かというと・・・
目の周りや頭、首肩の疲労にケアはいかがですか？( ´艸｀)
以上、リフライズ昭島店の清永でした！
あ、ちなみに次はほかの頭痛を紹介したいと思います。
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