リラックスって難しい(;'∀')part3：2020年7月9日｜リフライズ(Refrise)のブログ

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投稿日：2020-07-09 16:32:43.0

リラックスって難しい(;'∀')part3: part1・2を読んで、part3も読んでくれている方は、
お付き合いいただき、ありがとうございます(^^)/

この記事から読まれている方は、あなたは今リラックスしていますか？
また、リラックスできる方法を知っていますか？
もし興味があれば、part1・2もお読みください♪

以下part2の記事の続きです(^^♪

リラックス法の見つけ方３
【自分に優しくできていないことを自覚する】
ストレスがたまっているお客様の身体は本当にかたいです。疲れている箇所とか一応言われますが、そんなのは関係なしに身体全体がカチカチになっていることが多いです…

そういうお客様を接客していると、「この方は自分に優しくすることが苦手な人なんじゃないかな」と感じることもあります。
自分に厳しいタイプですね。
（あと、気を遣う事が多い方にも、ガチガチにかたい事が多いですね。）

自分に優しくするとは、「これはだめ、あれはだめ」と自分に言わないようにすることです。

たとえば、「こっちの方が美味しそうだけど高いからだめ」
「すぐに寝たいけどこれやっとかないとだめ」などです。

高いけど美味しそうなんですよね？だったらちょっと奮発して美味しい方を食べれば、「しあわせ～～」と思う時間は増えます。他のどうでもいいものを節約すればいいんです。

やっとかないとだめだけど寝たいんですよね？だったらすぐに寝て「しあわせ～～」と思う時間を優先させてください。その分朝スッキリしてからやればいい。

全部自分の思い通りにはいきませんが、自分で調整できるところくらいは自分に優しくすると、リラックスできる時間が増えていきます。

まずは「自分に厳しいタイプで、今までは自分に優しくなかった」と自覚することからはじめると、自分がどこで強く幸せを感じることができるのかが分かってくるようになりますよ？

リラックス法は人によって全く違うのが当たり前
ここまで読んでくれたあなたはもう気づいていますよね？
リラックス法は人によって違うのが当たり前です！

ちなみにリラクゼーションサロンは、人によってはこの3つのポイント全てを満たします。なので、当てはまる方がサロンにいらっしゃるんでしょうね？
1.無になれること
2.自分に興味を持ってくれる人
3.自分が幸せを感じるポイント
この3つは自分なりにカスタマイズが必要なので、一度じっくり考えてみてください。