『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 人形町院
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J'Sメディカル整体院 人形町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-10-15 17:48:34.0
- X脚とは？
- 整体は、Jsメディカル整体院へ！
内腿が太い、自分の足でつまづく、脚を出すのが嫌！そんな悩み抱えていませんか？
そもそもX脚とは立ったときに、膝上はくっつき、両足のくるぶしの間が開いてＸ型に見える状態をいいます。
その特徴として、親指、膝に過度な重心・内股・もものはり・外反偏平足が原因でおこります。
ちなみに壁に肩と頭を沿わせると、どのような体勢になっていますか？
肘が壁から離れる方や、肩も壁につかない方は「猫背」の可能性が高いです。
肩甲骨がひらき、肩が前傾することで腕や頭の重さを首で支えている状態に！
また、腰と壁の間の隙間に拳が入る方は「反り腰」気味です。隙間は手のひら一枚分ほどが理想的で、
それ以上あく方は骨盤が後傾して腰に負担のかかる体勢をしています。
脚が支えているのは上半身の重さなんです。
上半身の姿勢が悪いと重心は変化し、脚のゆがみにつながります。
姿勢から良くして、X脚を良くしてみませんか？
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