センズノチカラ トウキョウメグロテン
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仙豆のちから 東京目黒店のブログ
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投稿日：2025-10-24 12:02:07.0
- 体を温めて『秋バテ』を回復させましょう
- 朝晩の気温差が激しく、気圧の変化も大きい季節‥秋、深まってきましたね。
◇疲れが抜けない ◇食欲がない ◇頭痛や不眠
◇寝てもスッキリしない ◇気分も晴れない
このような症状が続く方は『秋バテ』のサイン、、かもしれません。この『バテ』とは、何らかのストレスにさらされた結果、身体のエネルギーが不足し回復が追いつかない状態を指すそうです。
夏の長かった猛暑を乗り越えて、消耗した体力が回復しきらないまま気温が下がり、さまざまな不調が続いている方もいらっしゃるかと思います。スマホやPCから距離をとり、 …脳の情報疲労… を癒す時間をつくりましょう！画面から常に情報を受け取っている状態が続くと脳は緊張し続けて、休息モードに切り替わりにくくなります。…脳の情報疲れ… は眠りの質の低下や慢性的な怠さにも繋がり、秋バテの回復も遠のいてしまいます。
1日30分でも画面を見ない時間を …意識的に… つくることが大切ですね。これからの紅葉シーズン、お休みの晴れの日にはウォーキングなども気持ちが良くリフレッシュになりますね♪
写真は、先日自宅のベランダから眺めていて撮ったものです。ものの30分でしたが、夕空の移り変わる色合いに目を奪われ息を呑みました笑仙豆のちから東京目黒店では、施術の前に足湯のご用意もございます(45分のショートコースは除いて)。同時に、肩orお腹or腰をホットピローで温めますので、ぽかぽかになった状態で施術が受けられますよ。
冬に向けて、体を冷やさないように過ごしましょう♪
鈴木
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