キホウセキガンバンヨクホットヨガアンドエステ プリズム
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貴宝石岩盤浴ホットヨガスタジオ ぷりずむのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-19 19:15:58.0
- インストラクター紹介
- こんにちは藤本です。
気付いたらもう12月！！
なんとなく気が焦るのはわたしだけでしょうか。
皆様はいかがお過ごしですか？
またレッスンの合間に良かったらお聞かせくださいね♪
大掃除アドバイスなども頂けると嬉しいです。
しばらく寒さが続きます、身体の不要なものをたっぷりと流して必要なものを吸収して
しなやかな筋肉が付くことで、寒さの中でも心地よさを見つけやすいと思います。
今年もう少しと、また来年もここで一緒にレッスンできたら幸せです。
わたしは漢方治療院でずっとお勉強させて頂いていて、とてもヨガと通じるものがあるので
レッスンの動きの中でいつもシェアさせて頂いています。
この12月のレッスンでは「腎」の流れを整えていきたいなと。
腎は生命エネルギーの根幹とも言われ冬の時期弱くなりやすいところです。
とても冷えに弱いんです。
お腹、腰、足は冷えてませんか？
腎が弱ると不安や恐れの気持ちが増え、鬱々としたり不眠や仮眠、自律神経にも影響が出やすく
体外に白髪や肌のしわやくすみ、目の疲れ老化現象となって出やすいです。
ヨガの時間では、その辺りに繋がる筋肉をたっぷり緩め、そして弾力をつけて深部を安定させて、心も体もぽかぽかとゆったりと過ごせるケアをしていきたいなと思っています。
ご興味あれば是非レッスン来てみてください＼(^-^)／
質問や気になることなどいつでも気軽に声を掛けてくださいね。
皆様が心地よく過ごせますように、いつも願っています。
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インストラクター
藤本 フジモト
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