パーソナルキックボクシングジム R-MAKE 玉造店【アールメイク】
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アールメイク(R-MAKE)のブログ
プライベート
投稿日：2024-08-27 11:20:32.0
- 秋からのダイエットが成功しやすい理由
秋からスタートするダイエット・ボディーメイクは一年で最も結果が出やすい時期です。
その理由は、
1. 代謝のアップ
夏～秋にかけては気温が下がります。これにより、体温を維持するために暑い時期より体をあたためる為のカロリーを消費する必要があります。
2. イベント毎が少ない
お盆、正月、夏休み、春休み、冬休みなどなど1年を通して様々な長期休暇やイベント毎があります。楽しい長期休暇ですが、ダイエットの時は健康的な生活リズムを崩す大きな原因となる事もしばしばあります。秋はこの様なイベントがほとんどありません。健康的な食習慣、運動習慣をつけるのにうってつけの季節です。
3. 運動に最適な季節
夏の暑さや冬の寒さに比べて、秋は過ごしやすい気候です。ウォーキングやランニング、自転車に乗ることが気持ちよく行えます。この時期に運動習慣をつける事で消費カロリーアップはもちろん、健康的な習慣づくりを大きく後押ししてくれます。
以上の理由から、秋はダイエットに最適な季節であり、これからダイエットに取り組もうと考えている方には9～10月スタートのダイエットをオススメします^_^
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