パーソナルキックボクシングジム R-MAKE 玉造店【アールメイク】
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アールメイク(R-MAKE)のブログ
プライベート
投稿日：2025-01-10 21:52:47.0
- ☆家での晩酌☆太らない簡単おつまみをご紹介！！
晩酌を楽しむ際に、太りにくいおつまみを選ぶことで、健康を気遣いながらリラックスした時間を過ごすことができます。ここでは、家での晩酌にぴったりな太らない酒のつまみベスト4をご紹介します。
1. きゅうりの浅漬け
きゅうりは超低カロリーで、ビタミンやミネラルが豊富に含まれている為とてもオススメのおつまみです。浅漬けにすることで、味付けも楽しめ、満足感もアップです。
2. 蒸し鶏
鶏肉は高たんぱくで低脂肪な食材です。特に蒸し鶏は油を使わずに調理できるため、ヘルシー。たんぱく質は筋肉を維持し、代謝を高めるのに役立ちます。塩やポン酢、麺つゆなどで味付けすると、簡単で美味しく食べられます。
3. 枝豆
枝豆は良質な植物性たんぱく質が豊富で、食物繊維も含まれています。ビールなどのアルコールとも相性が良く、おつまみとして人気が高いです。冷凍のものを用意しておけば、保存もきくのでいつでも手軽に楽しむことができます。
4. こんにゃくの刺身
こんにゃくは非常に低カロリーで、食物繊維が豊富なため、満腹感を得やすい食品です。刺身として食べることで、さっぱりとした味わいを楽しむことができます。ポン酢や醤油にかつお節などを加えて味付けすると、さらに美味しさがアップします！
これらのおつまみを取り入れることで、晩酌を楽しみながらも健康を意識した食生活を送ることができます。アルコールの摂取量にも注意を払い、バランスの良い食事を心がけましょう。
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