セルフビューティーボックス
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セルフビューティーボックス(SELF BEAUTY BOX)のブログ
- 冬はダイエットの始め時!効果的に痩せる3つのポイント
- 12月~2月頃は、クリスマスやお正月・新年会や忘年会などダイエットに励む人にとっては誘惑の多い季節です。また、寒くなると屋外で体を動かすことが億劫に感じるため、運動の機会も減ってしまいがちです。このように冬は、さまざまな外的要因によって太りやすいことは事実です。しかし、環境だけでみると冬は夏に比べて痩せやすい季節であることも事実です。寒い環境でのトレーニングは身体の基礎代謝を高め、脂肪を燃焼しやすくなります。

【冬がダイエットに向いている
といわれる理由】
・基礎代謝が上がる
・脂肪が燃焼されやすい
【冬のダイエットを
成功させるためのポイント】
・こまめに動く
・お腹を温める
・ 暖房器具に頼り過ぎない
【脂肪を減らし効果を持続!
痩身エステとは?】
痩身エステはダイエットと同じ意味に捉えがちですが、ダイエットがシンプルに体重を減らすことを目指すのに対し、痩身は美容を目的としてキレイに痩せることを目指す点で大きく異なります。エステサロンで行う痩身施術としては、キャビテーション・ラジオ波RF・ヴァキューム・EMS・リンパマッサージなどがあります。体重を落とすというよりは、基礎代謝を上げることで体の脂肪を燃焼しやすくなるようサポートしたり、ボディメイキング・サイズダウンをすることを目的としているのがポイントです。施術だけでなく食事指導や生活改善の指導を行い、リバウンドしにくい状態を維持できるようフォローしてくれるサロンもあります。
【痩身エステのデメリットを解決
話題のセルフ痩身エステ】
自力で落とすのが難しい体脂肪を減らし、維持しやすい体質をつくるには痩身エステが向いていると言えるでしょう。とは言え痩身エステは、まとまった費用がかかることや、思うように予約が取れないこと、サプリメントやホームケア商品を購入しなければならない場合があることなど、デメリットがあると言われています。そしてそれらのデメリットを解決すると、近年注目されているのが”セルフエステ”です。
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