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セルフビューティーボックス(SELF BEAUTY BOX)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-23 13:27:35.0
ダイエット成功のため,すべきこと?健康的に痩せるコツ
ダイエット成功のため,すべきこと?健康的に痩せるコツ_20251123_1
ダイエットをしようと考えたとき食事を抜いたり、自己流で運動したりする方法を選んでいる方も多いのではないでしょうか?しかしこれらの方法はオススメしません。一時的に痩せたとしてもリバウンドしたり体調を崩したりする可能性が高いからです。せっかくダイエットをするのであれば、むやみに痩せるのではなく健康的に痩せて理想の体型を目指しましょう。ここでは、ダイエット成功のためにすべきことと健康的に痩せるコツについて紹介します。

【ダイエットの成功とは?】
ダイエット中、なかなか体重が減らず気持ちが焦ったり落ち込んだりしてしまう方もいるのではないでしょうか?しかし、早く結果を出したいからと言って無理をしてはいけません。ダイエットは、減量後の体重を維持することができて初めて「成功した」と言えるものです。たとえ、1度体重を落とせてもリバウンドしてしまえばせっかくの努力が水の泡になってしまいます。減量後の体重を維持するためには、短期間に無理をして痩せるのではなく長い目でみて続けられるよう無理なく生活習慣を変えていくことが大切です。

【やってはいけないダイエット法】
・食事を抜く
・健康食品だけを摂る
・体重だけを気にする

【ダイエット成功のために
すべきこと】
・食物繊維を摂る
・朝食をしっかり摂る
・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる

【ダイエット効果を高めるエステ施術】
ダイエットには健康的な生活習慣が必須ということがわかりましたが、いきなり生活習慣を整えるのは忙しい現代人にとって難しいことです。健康的な生活習慣を心がけた上で、痩身エステなど機械の力を借りてダイエットの効率を上げるのもひとつの手ですね。
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セルフビューティーボックス(SELF BEAUTY BOX)

静岡県静岡市葵区呉服町2-5-13 2F

営業時間11:00~20:00
※WEBより予約ができない場合は直接お電話にてお問合わせ下さいませ。
054-204-0101
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セルフビューティーボックス(SELF BEAUTY BOX) 伊藤 愛
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投稿者
セルフビューティーボックス(SELF BEAUTY BOX) 伊藤 愛

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