ピンクパピヨン
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ピンクパピヨン(Pink Papillon)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-23 12:00:08.0
- 頑張らなくてもできる！自律神経の整え方7選
- リラクゼーションと自律神経は
切っても切れない関係なんですが
ご存じでしたか？
ここでさらっと【自律神経の働き】を
おさらいしますと…
自律神経（交感神経、副交感神経）は
内臓の働きやホルモン分泌をつかさどる神経系の事を言います
☆交感神経はからだにとってのアクセル
☆副交感神経はからだにとってのブレーキ といった具合に
お互いがバランスを取りながら働いています。
心身の健康維持において
自律神経のバランスが正常に保たれることが
【最重要！】なのです。
そこで
自律神経のバランスを整える7選をご紹介いたします♪
1 着脱が簡単なお洋服を着る
2 暑いときには制汗グッズを使う
3 食生活に気を配る
4 こまめに水分
5 日差しをあびる
6 睡眠の質を高める
7 首をあたためる
食生活や睡眠の質はどうやって高めるの？って声も
きかれそうですね
そんなときは私たちプロの手を借りることがとてもおすすめです！
いつまでも楽しく人生を送るためにも
ぜひお役立てくださいね！
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むくみ、手足の冷え 睡眠のお悩みの根本改善専門 Pink Papillon【ピンクパピヨン】
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