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投稿日：2020-06-24 17:28:51.0
- 足指じゃんけん
- 皆さんは足指じゃんけんができますか？？
片足のくるぶしから下だけでも26もの骨があり、それらが複数の筋肉、多くの関節で緻密な動きを可能にしてくれています。足指はからだの中でもとくに関節の多いところです。
我々日本人は先の細い靴や靴下など、足指がぎゅうっと縮こまっている事が多く「かがみ指」という状態の人が大勢います。
かがみ指だと、体を支える足裏の接地面が少なくなり、土台が安定しません。また衝撃を吸収してくれる足裏のアーチが崩れている人も多いので疲れやすくなってしまいます。
↓は私の息子の足ですグー
パー
裸足で生活している民族の方(ミャンマー？だったかな？)にはかがみ指は見られず、足指はすっと伸びているそうです！
私達日本人も足指をしっかり動かせるようにしていきましょう！
足指の関節が正しく使われるようになると、土台が安定し、血流も末端まで促進されるのでむくみや、冷えも改善しますよ(^^)
足指の関節が正しく使われるということは足首、膝、股関節、腰、肩、首など全身の関節も正常になるので、今ある体の不調も改善するかもしれません！
偉そうな事を言いましたが、私は足指じゃんけん(パー)ができません(笑)妊婦になるまで、スニーカーをはいたこともありませんでした！！！
だから、一緒に頑張ろうではありませんか(T-T)まずは足指を引っ張ったり、指をよーく広げたり、爪の横をマッサージ(自律神経も整います)
簡単にできるところから、まず、一歩！
私は今はスニーカーしかはきません(笑)←おしゃれより楽チンを選んじゃう～
パンプス、ハイヒール、ミュール、かわいいんだけどね♪
皆さんの足元事情はどんな感じでしょうか？また教えて下さいね★
やまだ
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投稿者
n.labo
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