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投稿日：2020-07-06 10:12:02.0
- お尻の筋肉【大臀筋】
- こんにちは。
梅雨の雨がしとしとしとしと。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
不要不急な外出を避けてお家にいる・・・
もしくは季節のせいでだるかったり疲れが出てるけど仕事へ向かう・・・
色々な方がいらっしゃると思いますが、足や腰は硬くなっていませんか？
お尻の外側が痛かったり張っている人は大臀筋が硬くなっているかも！！大殿筋は体の中で最も大きな単一筋です。ここが硬くなると足も腰も硬くなってしまいますyo!
冷えや浮腫みのある人、下半身血行不良の人はお尻絶対硬いです。
お尻をほぐすとリンパの流れも良くなり冷えや浮腫みが改善し美脚に★
お尻をほぐすと骨盤内の血流が整い、卵巣や子宮の不調も改善★
お尻をほぐすとこの周辺をはしる副交感神経が優位になるので眠りの質も良くなります★
お尻をほぐすと仙骨まわりも緩み自律神経も整いだるさとオサラバ★
そう言われてみるとお尻硬いかも？
腰痛いかも？
足むくんでるかも？
最近だるいかも？
と、思った方、ぜひいらしてください。
やまだ
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投稿者
n.labo
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