ゼンシンモミホグシアンドストレッチゼンリョクストレッチロッポンギホンテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都港区六本木５－１８－１８ プレシャス六本木６Ｆ
- 六本木駅/六本木一丁目駅1番出口10分《11月限定初回3900円》ストレッチ強圧マッサージ
全力ストレッチ 六本木本店のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-02 13:28:03.0
- ＼寒くなる前にストレッチ／
- ＼寒くなる前に始めたい／
身体を温める全力ストレッチ３選!!!
朝晩が少しずつ冷えてきましたね。
寒くなると筋肉が縮こまり、肩こりや腰痛、血流の悪さが出やすくなります。
だからこそ「寒くなる前の今」が、身体の準備を始めるベストタイミング！
今回は、自宅でもできる“全力ストレッチ”を3つ紹介します。
しっかり伸ばして、代謝アップ・冷え知らずの体づくりをしていきましょう！
１．胸を開いて呼吸を深くするストレッチ
目的：猫背・巻き肩・呼吸浅めの改善
１．両手を後ろで組み、胸をグッと開く
２． 肩甲骨を寄せながら、深呼吸3回
３．10秒キープ×3セット
ポイント◎
胸を開くことで血流が良くなり、冷え・姿勢改善に◎
２．太もも前ストレッチ（寒さで固まりやすい筋肉）
目的：代謝アップ・脚の冷え対策
１．片脚を後ろに引いて、足首を持つ
２．太ももの前をじっくり伸ばす
３． 15秒×左右
ポイント◎
太ももの前は大きな筋肉。ここを緩めるだけで全身ポカポカしやすくなります。#全力 #体質改善 #姿勢調整 #美容効果 #ダイエット #小顔効果 #睡眠改善 #血行促進 #ケガ予防 #可動域アップ #骨盤矯正 #体幹軸調整法 #筋トレ #ストレッチ #もみほぐし #六本木 #全力ストレッチ #予防医学 #腰痛 #ヘルニア #ぎっくり腰 #頭痛 #眼精疲労 #四十肩 #五十肩 #猫背 #麻布十番 #六本木一丁目 #港区#港区サロン
サロンの最新記事
-
●2025-11-09
-
●2025-11-09
-
●2025-11-09
-
●2025-11-09
-
●2025-11-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（2）
もっと見る
全力ストレッチ 六本木本店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,900 【新規限定★65％OFF】辛い腰の方へ全身スッキリコース60分4900円
|
|
新 規 |
¥6,900 【割引率・人気No,1】首や肩こり眠りの浅い方向けコース90分6900円
|
|
新 規 |
¥3,900 【女性専用★11月限定】平日17時までの来店で初回ストレッチ体験 60分3900円
|
|
新 規 |
¥5,900 【女性専用★11月限定】平日17時までの来店で初回ストレッチ体験 90分5900円
|
