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全力ストレッチ 六本木本店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 14:57:13.0
- 顔まわりスッキリ！小顔ストレッチ
- こんにちは！
全力ストレッチ六本木店のSatomiです！
最近、むくみが気になってマスクをして誤魔化したり、
フェイスラインが気になる…なんて感じていませんか？(・・;)
実は、顔のむくみやたるみの原因は
「首まわり」や「肩まわり」のコリにあることが多いんです！
首や肩がこって血流が悪くなると、
老廃物がたまりやすくなって、顔の輪郭がぼやけて見えることも。
●1. 首の横伸ばしストレッチ
片手で反対側の頭を軽く持ち、ゆっくり横に倒します。
首の横がじんわり伸びているのを感じながら10秒キープ。
反対側も同じように行いましょう(^^)
→ 首まわりの血流アップでフェイスラインすっきり！
●2. 鎖骨ほぐし
片手で鎖骨の下を軽く押さえて、小さな円を描くようにほぐします。
呼吸を止めずに、左右それぞれ10～15秒ほど。
→ 老廃物が流れやすくなり、顔のむくみ改善に◎
●3. 顎下ストレッチ
両手を顎の下に当てて、軽く上を向きます。
そのまま5秒キープして戻す×3セット。
→ 首の前側を伸ばして、二重あご・フェイスラインの引き締めに効果的です♪
お風呂上がりや朝の準備中に取り入れると、
顔の血行が良くなり、表情までスッキリ見えます(^^)
“もむより伸ばす”ケアで、自然な小顔習慣を始めましょう！#全力 #体質改善 #姿勢調整 #美容効果 #ダイエット #小顔効果 #睡眠改善 #血行促進 #ケガ予防 #可動域アップ #骨盤矯正 #体幹軸調整法 #筋トレ #ストレッチ #もみほぐし #六本木 #全力ストレッチ #予防医学 #腰痛 #ヘルニア #ぎっくり腰 #頭痛 #眼精疲労 #四十肩 #五十肩 #猫背 #麻布十番 #六本木一丁目 #港区 #港区サロン #全力グループ #六本木ストレッチ #疲れ #骨盤調整 #肩こり #デスクワーク
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