スカイ ビューティ ムサシ
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スカイ ビューティ ムサシ(Sky Beauty MUSASHI)のブログ
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投稿日：2021-05-31 15:11:15.0
- 睡眠の重要性
- 皆様こんにちは（^-^）
スカイツリー・浅草・押上より徒歩圏内の隠れ家的リラクゼーションサロン
【MUSASHI】です♪
今日皆様にお知らせしたいことはタイトルにも書いた「睡眠の重要性」です。
何かと自分がやりたいことがあったり、なんとなくで睡眠の時間を削ってしまう方は多いのではないでしょうか？
私は寝ないとダメな人間なので、なるべくしっかりと睡眠は取るようにしています(笑)
では、睡眠不足になるとどういう症状を引き起こしてしまうのでしょうか？
以外と皆様に当てはまっているかもしれません。
・頭痛
・吐き気
・肌質の低下
・ストレスを感じやすくなる
・記憶力の低下
・回復力の低下
等々、たくさんの症状が出てきます。
案外当てはまる方多いとは思います。
中には「本当は寝たいけど、中々その時間が取れない・・・」という方も多くいらっしゃるとは思います。
もちろん、本当は時間が取れるならしっかりと時間を取って寝るのが一番ではあります。
ですが、上記の様な方はどうすれば良いのか？
時間が取れないなら「質を上げる」ことをしていくと良いんです。
MUSASHIで出来ることで言うと「頭部調整」がその一つです。
頭蓋骨やその周辺の筋肉が固まっていると、睡眠障害を起こしやすくなります。
つまり、上に書いたような症状が出やすくなってしまうということですね。
なので、そこを調整し、頭のスッキリ感を出すことにより睡眠の質を上げていくことができます。
頭部周りがスッキリすると、結構身体の循環も上がり、ダルさも取れやすくなったりと良い事尽くしなので、是非一度受けてみてはいかがでしょうか？
お待ちしております！
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林 リン
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