スカイ ビューティ ムサシ
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スカイ ビューティ ムサシ(Sky Beauty MUSASHI)のブログ
プライベート
投稿日:2021-07-12 11:01:48.0
- 肩こりでお悩みの方必見!
- 皆様こんにちは(^-^)
スカイツリー・浅草・押上より徒歩圏内の隠れ家的リラクゼーションサロン
【MUSASHI】です♪
本日は肩こりでお悩みの方必見!!
肩甲骨ストレッチで肩こりを改善しちゃいましょう♪
肩こりといっても人それぞれで範囲や、痛み、重みなどが違います。
肩こりは前かがみの姿勢を続けることで、血行が悪くなることが原因の1つと言われています。
それにプラスでストレスや座りっぱなしで動かない生活をしていると症状がさらに重く強く感じるようになります。
またさらに首の形状も影響していきます。
パソコン作業やスマホの操作が多いと、本来首がカーブしている状態がまっすぐになってストレートネックになります。
ストレートネックになってしまうと約5kgもある頭を首で支えるため、首の筋肉に負担がかかり肩こりの原因になってしまいます。
そんな肩こりが辛いみなさんぜひ肩甲骨を動かしてみてください!!
肩こりの原因は首からよりも肩甲骨から引き起こしているパターンのが多いんです!!
そのため朝起きた時と寝る前に肩甲骨を5回 回すのを習慣づけるだけで肩こりが改善していきます!
また朝、夜だけではなく日中少し空いた時間や、同じ姿勢で長時間いる時なども行うとさらに効果的です!!
押上駅・錦糸町駅・浅草駅・東向島駅・曳舟駅・京成曳舟駅・本所吾妻橋駅・とうきょうスカイツリー駅・鐘ヶ淵樹・八広駅・亀戸駅・浅草駅・蔵前駅・業平・東駒形・浅草橋駅よりアクセス可能♪
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林 リン
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