スカイ ビューティ ムサシ
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スカイ ビューティ ムサシ(Sky Beauty MUSASHI)のブログ
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投稿日：2023-02-19 12:47:34.0
- 脳疲労
- 皆様こんにちは（^-^）
スカイツリー・浅草・押上より徒歩圏内の隠れ家的リラクゼーションサロン
【MUSASHI】です♪脳疲労ってご存知ですか？
言葉通り「脳が疲れている状態」の事です。
脳が処理できないほど大量の情報が入ってくるとキャパオーバーになってしまい、
脳内で炎症を起こし、正常に機能しなくなってしまうことがあります。
この状態を「脳疲労」と呼びます。
主な原因は大量の情報が入ってくるPC作業、スマホの操作、TVなどがあげられます。脳疲労の症状には、次のようなものがあります。
・記憶力の低下
・頭の中で判断→実行に移すまでに時間がかかる
・ボンヤリする時間が増えた
・目が疲れる、乾く
・朝までぐっすり眠れない、朝起きるのが辛い
「脳が疲れた」と感じたら心がけたいポイント！
・1時間に5分ほどの休憩をとる
PC作業などを長時間続けると、脳が酷使されて情報処理能力がダウンしてしまいます。
できれば1時間作業をしたら5分休憩など、こまめな休息をとりましょう。
作業中に「飽きたな」と感じたときが、休息ポイントです。・何も考えない時間をあえて作る
脳を休ませる時間を作りましょう。
ヘッドマッサージもおすすめです。
【MUSASHI】へリラックスしに来てください。押上駅・錦糸町駅・浅草駅・東向島駅・曳舟駅・京成曳舟駅・本所吾妻橋駅・とうきょうスカイツリー駅・鐘ヶ淵樹・八広駅・亀戸駅・浅草駅・蔵前駅・業平・東駒形・浅草橋駅よりアクセス可能♪
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り リ
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