スカイ ビューティ ムサシ
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スカイ ビューティ ムサシ(Sky Beauty MUSASHI)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-23 12:58:20.0
- 熱中症
- 皆様こんにちは（^-^）
スカイツリー・浅草・押上より徒歩圏内の隠れ家的リラクゼーションサロン
【MUSASHI】です♪毎日、ムシムシと暑いですね
室内でも熱中症になる時代、熱中症対策してますか？
室内の快適温度は28度、湿度は40～60％が良いそうですよ！
湿度が20％違うと体感温度は4℃違うそうです。湿度が65％を超えると熱中症への警戒が必要。
エアコンや除湿機を積極的に活用して室温を下げながら、
湿度も40～60%にコントロールできると良いですね。
「小まめ」な水分補給と「程よく」塩分補給もしましょう。
汗をかくと水分と塩分ミネラルが奪われます。
水分補給だけしていると、
血液中の塩分・ミネラル濃度（体内における塩分やミネラルの割合）が低くなり
かえって熱中症になりやすいのです。
オススメのドリンクは「スポーツドリンク」。
汗とともに失われてしまうミネラル補給ができるので、
カラダの水分バランスをサポートしてくれます。
押上駅・錦糸町駅・浅草駅・東向島駅・曳舟駅・京成曳舟駅・本所吾妻橋駅・とうきょうスカイツリー駅・鐘ヶ淵樹・八広駅・亀戸駅・浅草駅・蔵前駅・業平・東駒形・浅草橋駅よりアクセス可能♪
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武 タケ
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