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骨盤底筋ラボフリーダ

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骨盤底筋ラボ フリーダのブログ

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投稿日:2021-07-29 14:24:50.0
どうやって骨盤底筋ほぐすの?
どうやって骨盤底筋ほぐすの?_20210729_1


写真のように
フリーダの骨盤底筋ほぐしは

抱き枕を抱え横になったり、
仰向けで膝を立てたりして
尾骨のあたりからほぐしていきます。

その前に臀部をマッサージ!
まずはこれが本当に気持ちいいと評判。

そして、イタ気持ちい
骨盤底筋ほぐしに入ります。

骨盤底筋が、固い人、冷えている人
様々ですが、

ほぐして、フカフカの
骨盤底筋を作っていきますよ。

そのあと、エクササイズで鍛えて
しなやかな筋肉に仕上げていきましょう。
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FRIDA

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骨盤底筋ラボ フリーダのブログ(どうやって骨盤底筋ほぐすの?)/ホットペッパービューティー

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